練習量の違い（２）自主練習の積み重ねで広がる差とは

ダンススクール「TOKYO STEPS ATS」の生徒は、いつも楽しく、そして本格的にダンスを習っています。
昼間部の生徒も、夜間土日オープンクラスの生徒も、皆さん向上心を持ってダンスに臨んでいます。

こうしたダンスコラムが、少しでも皆さんのダンス上達のヒントになれば嬉しいです。

ダンスのレベルアップに「レッスン」は絶対に欠かせません。

レッスンは、新しいステップや自分のダンスに足りないところを教えてくれる、インプット＆ステップアップの場です。

レッスンには「ダンススクールに通ってダンスを習う」「有名なインストラクターにダンスの指導をしてもらう」など様々な方法がありますが、レッスンだけではダンスは上手になりません。ダンスの上達には反復練習が必要です。

自主練習において大事なことは、次のレッスンまでに「どれだけ習ったものを自分のモノに出来るか」です。

なかなかダンスが上手くならない人は、レッスンを「受けっ放し」にして、自主練習をしないパターンが非常に多いです。特に「レッスンを受ければ自動的に上手くなる」と無意識的に考えてる場合は危険信号です。

「自分は週に3本のレッスンを受けている」からといって、ダンスが上手な“つもり”になってはいけません。前回のコラムでもお伝えしましたが、ダンスの上達にはアウトプット(練習)にどれだけの時間を費やしたかが重要になってきます。

もちろん、練習の質も大事なのですが、練習内容にまで言及していてはキリがないので、まずは時間だけを単純に比較したいと思います。

ここに、ダンサー見習いのA君とB君の２人がいます。

A君は、1週間に３本のレッスンを受けていますが、自主練習はしません。

B君は、1週間に１本のレッスンしか受けていません。しかし、毎日２時間の自主練習をします。

この２人の１年間（52週）の練習量を計算してみると――

【Ａ君の場合】
レッスン：1.5時間×3本×52週＝234時間
自主練習：0時間
合計：234時間

【Ｂ君の場合】
レッスン：1.5時間×１本×52週＝78時間
自主練習：毎日2時間×365日＝700時間
合計：778時間

トータル500時間もの練習時間の差が生まれてしまいましたね。結果、どちらの方がダンスが上達しそうかは明確です。もちろん練習の質も大事になってはきます。

練習量も大事にして、素晴らしいダンサーを目指しましょう。