ダンススクールで楽しく痩せる方法 効果的なプログラムと成功事例
ダンススクールで楽しく痩せる方法を探している方にとって、効果的なダンスプログラムは魅力的な選択肢です。ダンスは有酸素運動として知られ、心肺機能の向上やカロリー消費に優れています。また、筋力トレーニングの要素も含まれているため、全身の引き締め効果も期待できます。特に、ヒップホップやサルサ、ズンバなどのダンススタイルは、リズムに合わせて体を動かすことで、自然と多くのエネルギーを消費します。
さらに、ダンスは楽しさと継続性が大きなポイントです。運動が苦手な方でも、音楽と一緒に体を動かすことで、ストレス解消やリフレッシュ効果を感じながら続けることができます。ダンススクールでは、プロのインストラクターが正しい姿勢やステップを指導してくれるため、初心者でも安心して始めることができます。グループレッスンでは、他の参加者と一緒に目標に向かって取り組むことで、モチベーションを維持しやすくなります。
また、ダンスを通じた痩せるための成功事例も多くあります。実際にダンススクールに通うことで、健康的な体作りやダイエットに成功した人々の声は、励みになるでしょう。適切なダンスプログラムとバランスの取れた食事、ライフスタイルの改善を組み合わせることで、無理なく痩せることが可能です。ダンススクールで楽しく健康的に痩せるための一歩を踏み出してみませんか。
東京ステップス・アーツは20年以上の歴史がある東京都内のダンススクールです。受け放題9980円（税込）という普通ではあり得ないリーズナブルな料金が特長です。ダンスジャンルも流行のHIPHOP（ヒップホップ）、R&B、JAZZ（ジャズ）、LOCK（ロック）、HOUSE（ハウス）、K-POP（ケーポップ）、テーマパーク、アクロバット、ボーカル、アニソンダンス、バレエなどの多彩なダンスジャンルがある、東京・高田馬場、池袋、八王子にあるダンススクールです。ダンスレッスンは各自のレベルに合わせた設定で、未経験者、初心者から中上級者まで幅広いレベルのダンスレッスンとキッズ専用のダンスレッスンもあり、1ヶ月受け放題で9980円（税別）という都内でも圧倒的な低価格ですので、お子様から学生、社会人、シニアの方までの幅広い年齢の方に喜ばれています。
| ダンススクール 東京ステップス・アーツ | |
|---|---|
| 住所 | 〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１ |
| 電話 | 03-6233-9133 |
はじめに
ダンススクールで痩せるメリット
ダンススクールで痩せることには多くのメリットがあります。まず、ダンスは有酸素運動の一種であり、継続して行うことで心肺機能の向上やカロリーの消費が期待できます。有酸素運動は脂肪燃焼に効果的で、ダイエットを目指す人にとって理想的な運動方法です。また、リズムに合わせて体を動かすことで、楽しく運動を続けることができ、運動不足解消にも役立ちます。
次に、ダンスは全身の筋肉をバランス良く使うため、引き締め効果が期待できます。特に、ヒップホップやサルサ、ズンバなどのダンススタイルは、腹筋や脚、腕などの筋力を強化しながら行うことが多く、体全体のトレーニングにも効果的です。これにより、ただ痩せるだけでなく、健康的で引き締まった体を手に入れることができます。
さらに、ダンススクールでは、プロのインストラクターが指導してくれるため、正しい姿勢や動きを学ぶことができます。これにより、怪我を防ぎながら効果的に運動することが可能です。初めてダンスをする方でも安心して参加できる環境が整っており、他の参加者と一緒に楽しみながら目標に向かって努力することができます。
ダンスは単に痩せるための手段ではなく、心身のリフレッシュやストレス解消にも大きな効果があります。音楽に合わせて体を動かすことで、日常のストレスから解放され、リラックスした時間を過ごすことができます。このように、ダンススクールで痩せることは、健康的な体作りだけでなく、精神的な健康にも寄与します。
ダンスを取り入れる理由
ダンスを取り入れる理由は多岐にわたりますが、最も重要な点はその効果的な運動方法としての特徴にあります。まず、ダンスは全身を使った有酸素運動であり、心肺機能の向上やカロリー消費に優れています。これにより、健康的な体重管理が可能となり、日常生活での体力向上にも繋がります。私自身、ダンスを始めてから体力が向上し、日常生活が楽になった経験があります。
また、ダンスは楽しみながら続けられる運動方法です。音楽に合わせて体を動かすことは、ストレス解消やリフレッシュ効果があり、運動嫌いの人でも楽しく続けられます。私は長年ジム通いが続かなかったのですが、ダンスなら楽しみながら続けることができました。これが長期的な運動習慣の確立に繋がり、持続可能なダイエット方法としても効果的です。
さらに、ダンスは筋力トレーニングとしても優れています。様々なダンススタイルには異なる筋肉群を使う動きが含まれており、全身の引き締め効果が期待できます。特にヒップホップやサルサ、ズンバなどは、腹筋や脚、腕などの筋力強化に役立ちます。私もダンスを取り入れることで、体全体が引き締まり、見た目の変化を実感しました。
ダンスは社会的な繋がりを築く手段ともなります。ダンススクールやクラスに参加することで、同じ目標を持つ仲間と出会い、一緒に努力することでモチベーションが向上します。私もダンス仲間と励まし合いながら、楽しく続けることができました。これにより、運動を通じて新しい友人やコミュニティを築くことができるのです。
ダンススクールの選び方
ダイエット目的に合ったダンススクールの特徴
ダイエットを目的としてダンススクールを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。まず、プログラム内容が自分の目標に合致しているか確認することが大切です。ダンスの種類やクラスの内容が多様で、カロリー消費や筋力強化を重視したクラスが提供されているスクールを選ぶと良いでしょう。例えば、ヒップホップやサルサ、ズンバなどは高強度の有酸素運動であり、効率的にカロリーを消費できます。
次に、インストラクターの質も選び方の重要な要素です。経験豊富なインストラクターが、正しいフォームや動き方を指導してくれるため、怪我を防ぎつつ効果的にトレーニングできます。体験レッスンを通じて、インストラクターの教え方や人柄を確認し、自分に合ったスクールを見つけることが重要です。私自身、体験レッスンを受けてインストラクターとの相性を確認した経験があります。
また、スクールの雰囲気や設備も考慮すべきポイントです。清潔で快適な環境は、長期間続けるために欠かせません。レッスンスタジオの広さや設備の充実度も確認しましょう。私も過去に見学をして、設備が整っているかどうかを確認しました。更衣室やシャワー室が完備されているスクールは、仕事帰りや朝活として利用する際にも便利です。
さらに、通いやすさも重要な選択基準です。自宅や職場からのアクセスが良く、通うのにストレスが少ない場所を選ぶことで、継続しやすくなります。週に複数回通うことを考えると、交通の便が良いスクールは非常に魅力的です。私も通いやすい場所を選ぶことで、無理なく続けることができました。
以上のように、ダイエット目的に合ったダンススクールを選ぶためには、プログラム内容、インストラクターの質、スクールの雰囲気や設備、通いやすさといった点を総合的に考慮することが大切です。自分に最適なスクールを見つけることで、楽しく効果的にダイエットを続けることができます。
効果的なダンスプログラム
人気のあるダンススタイル ヒップホップ、サルサ、ズンバ
効果的なダンスプログラムを選ぶ際には、人気のあるダンススタイルを理解することが重要です。特にヒップホップ、サルサ、ズンバは、多くの人々に愛されるスタイルであり、それぞれ異なる魅力と効果を持っています。
まず、ヒップホップは高強度の有酸素運動として知られ、全身の筋肉を使ってエネルギーを消費します。リズムに合わせたダイナミックな動きは、カロリーを大量に消費し、心肺機能の向上に寄与します。ヒップホップのクラスでは、個々の動きを組み合わせた振り付けを学ぶことで、自然と全身運動ができ、楽しみながらダイエット効果を得ることができます。私自身、ヒップホップのクラスに参加した際、短期間で体力が向上し、体全体が引き締まるのを実感しました。
次に、サルサはラテン音楽に合わせて踊るペアダンスで、リズム感と協調性を養います。サルサの特徴は、足元のステップと上半身の動きを連動させることにあり、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。特に腰や腹部の筋肉を効果的に使うため、ウエスト周りの引き締めに効果的です。私もサルサを始めたことで、ダンスの楽しさとともに、体のコアを強化する感覚を得ました。
ズンバはフィットネス要素を取り入れたダンスエクササイズで、多彩なリズムと動きを特徴とします。ラテン音楽を中心に、ヒップホップ、サルサ、レゲトンなどの要素を組み合わせたプログラムは、飽きずに続けられる点が魅力です。ズンバのクラスでは、楽しみながら心拍数を上げることができ、脂肪燃焼効果が高いです。私もズンバのクラスに参加し、心から楽しみながら汗を流すことで、自然と体重が減少しました。
これらのダンススタイルは、それぞれ異なる魅力と効果を持ち、ダイエットに取り組む人々にとって効果的な選択肢となります。自身の興味や目的に合わせて選ぶことで、楽しく継続できるダンスプログラムを見つけることができるでしょう。
カロリー消費量とダンスの強度
ダンスは楽しみながらカロリーを消費できる運動方法であり、その強度によって消費カロリーは大きく異なります。高強度のダンススタイルは短時間で多くのカロリーを消費するため、効果的なダイエット手段となります。
例えば、ヒップホップダンスはリズムに合わせた激しい動きが特徴で、全身を使ってエネルギーを消費します。高強度の有酸素運動として知られ、1時間のクラスで400〜600キロカロリーを消費することができます。私もヒップホップダンスを続けている間に、短期間で体重が減少し、体力が向上するのを実感しました。
また、サルサは中程度の強度で、特に腰や腹部の筋肉を集中的に使うため、ウエスト周りの引き締めに効果的です。1時間のサルサダンスで約300〜500キロカロリーを消費できます。サルサのクラスに参加したことで、楽しみながらウエストラインが細くなり、全身のシェイプアップに繋がった経験があります。
さらに、ズンバはフィットネスダンスの一種であり、多彩なリズムと動きを組み合わせた高強度のエクササイズです。ズンバのクラスでは1時間で500〜700キロカロリーを消費することが可能です。私もズンバを続けることで、体全体が引き締まり、持久力が向上したことを実感しました。
ダンスの強度はその動きの速さや複雑さ、筋肉の使用量によって決まります。高強度のダンスは心拍数を上げ、短時間で大量のカロリーを消費するため、効果的な脂肪燃焼が期待できます。一方、中程度の強度のダンスは持続可能な運動として、長期間続けやすいというメリットがあります。自身の体力や目的に合わせて、適切なダンススタイルを選ぶことが重要です。
これらの経験から、ダンスはカロリー消費と強度のバランスが取れた効果的な運動方法であると感じています。自分に合ったダンススタイルを見つけることで、楽しく健康的にダイエットを続けることができます。
筋力トレーニングと有酸素運動のバランス
ダンスプログラムは筋力トレーニングと有酸素運動のバランスを取ることで、より効果的なフィットネス効果を得ることができます。これにより、体全体の引き締めと脂肪燃焼を同時に達成できるため、効率的なダイエットと健康維持が可能です。
筋力トレーニングは筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることが主な目的です。筋肉が増えると、安静時でも多くのカロリーを消費するようになります。ヒップホップやサルサ、ズンバなどのダンスは、特定の筋肉群を強化する動きを多く含んでいます。例えば、ヒップホップは脚や腹筋を中心に強化する動きが多く、サルサはコアの安定性を向上させるために腰や腹部の筋肉を多く使います。これにより、全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、引き締まった体を手に入れることができます。
一方、有酸素運動は心肺機能の向上と脂肪燃焼が目的です。ダンスは有酸素運動として優れており、リズミカルな動きによって心拍数を上げ、長時間持続することで多くのカロリーを消費します。ズンバなどの高強度インターバルトレーニング要素を含むダンスプログラムは、短期間で心拍数を上げ、脂肪を効果的に燃焼させる効果があります。私自身、ズンバを続けることで体重が減少し、心肺機能が向上したことを実感しました。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、体全体のバランスが取れ、効果的なフィットネス効果を得ることができます。例えば、週に数回のダンスクラスを取り入れつつ、日常的にウォーキングやランニングなどの有酸素運動を追加することで、より効果的なダイエットと健康維持が可能です。また、筋力トレーニングを行うことで、ダンス中の怪我を防ぐための基礎体力も向上します。
このように、ダンスプログラムは筋力トレーニングと有酸素運動のバランスを取ることで、全体的なフィットネス効果を高めることができます。自分に合ったプログラムを見つけ、継続することで、健康的で引き締まった体を手に入れることができます。
成功事例と口コミ
実際にダンススクールで痩せた人の体験談
実際にダンススクールで痩せた人の体験談をいくつかご紹介します。一人目は、仕事のストレスと運動不足から体重が増えてしまった女性の話です。彼女は友人に勧められてダンススクールに通い始めました。最初はリズムに合わせて体を動かすのが難しかったものの、次第に慣れ、週に3回のレッスンを続けるうちに、3ヶ月で5キロの減量に成功しました。彼女はダンスを通じてストレス解消もでき、体調も良くなったと感じています。
二人目の体験者は、子育てと仕事の両立で運動の時間が取れず、健康診断で肥満と診断された男性です。彼は健康改善のためにズンバのクラスに参加することを決意しました。最初は体力が続かず苦労しましたが、インストラクターの励ましと仲間との交流を通じて続けることができました。結果、半年で10キロの減量に成功し、体脂肪率も大幅に減少しました。彼はズンバの楽しさと達成感に魅了され、今では週4回のレッスンに欠かさず参加しています。
三人目の体験者は、長年のデスクワークで腰痛に悩まされていた女性です。彼女は腰痛改善のためにサルサのクラスに参加しました。サルサの動きは腰を中心に行われるため、体幹の強化に繋がり、痛みが軽減されます。さらに、定期的な運動習慣を持つことで、自然と体重も減少しました。彼女はサルサを始めてから1年で7キロの減量に成功し、腰痛も改善しました。ダンスが彼女の生活の一部となり、今では毎日のエクササイズが楽しみだと言います。
これらの体験談からも分かるように、ダンススクールでの運動は体重管理だけでなく、心身の健康にも大きな効果をもたらします。自分に合ったダンススタイルを見つけ、楽しく続けることで、無理なく健康的な体を手に入れることができます。
ダンスの基本ステップとテクニック
初心者が知っておくべき基本ステップ
ダンスを始める際に初心者が知っておくべき基本ステップはいくつかあります。まず、最も基本的なステップとして「リズム取り」が挙げられます。音楽に合わせて体を動かすことは、ダンスの基礎中の基礎です。リズムを感じながら足を軽く動かすことから始めると良いでしょう。私も最初は音楽のビートに合わせて足踏みをすることで、自然とリズム感を身につけました。
次に重要なのが「ベーシックステップ」です。これはダンスの基礎となる動きで、多くのダンススタイルに共通するものです。例えば、ヒップホップでは「シャッフル」や「ボックスステップ」が基本的なステップとしてよく使われます。これらのステップをマスターすることで、様々な振り付けに対応できるようになります。サルサでは「ベーシックステップ」を覚えることで、他のステップにも応用が利くようになります。
さらに、「体重移動」も基本的なテクニックの一つです。ダンスでは体重を左右や前後に移動させることが多く、この動きがスムーズであるほど見栄えが良くなります。体重移動を意識することで、ダンスがより自然に流れるようになります。私は体重移動の練習を繰り返すことで、動きが滑らかになり、自信を持って踊れるようになりました。
ポスチャーやラインも重要な要素です。ダンスでは姿勢や体のラインが非常に重要です。良い姿勢を保つことで、見た目が美しくなるだけでなく、動きの精度も上がります。私はダンスのレッスンで常に姿勢を意識するよう指導され、それがダンス全体の質を向上させました。
アイソレーションを練習することも大切です。アイソレーションとは、体の特定の部分だけを動かす技術です。例えば、肩や腰だけを動かす練習をすることで、より多彩な動きが可能になります。ヒップホップやサルサでは、アイソレーションを取り入れることで、ダンスの表現力が豊かになります。
これらの基本ステップとテクニックをマスターすることで、初心者でも自信を持ってダンスを楽しむことができます。継続的に練習することで、自然と上達し、より高度な動きにも挑戦できるようになります。
効率的な動き方と姿勢
ダンスにおける効率的な動き方と姿勢は、技術向上や怪我の防止に不可欠です。まず、姿勢の重要性について説明します。正しい姿勢はバランスと安定性を保ち、動きの正確さと美しさを引き立てます。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることで、上半身が安定し、自然な動きが可能になります。私はダンスの練習中、常に姿勢を意識するように心掛けていました。これにより、長時間踊っても疲れにくくなりました。
効率的な動き方には、体重移動のコントロールが重要です。ダンスでは、重心を適切に移動させることで、スムーズで連続した動きを実現できます。例えば、ステップを踏む際には、次の動きに向けて体重を移動させることが必要です。これにより、動きが途切れることなく流れるようになります。私は体重移動の練習を通じて、動きが滑らかになり、踊り全体の流れが良くなったと感じました。
さらに、動きの効率を高めるためには、エネルギーの無駄遣いを避けることが大切です。無駄な力を使わず、必要な筋肉だけを使うことで、動きが洗練されます。これは特に高速なステップやリズムの速いダンスで重要です。私はダンスのレッスンで、インストラクターからエネルギーの効率的な使い方を学び、それを実践することでパフォーマンスが向上しました。
呼吸のリズムも効率的な動きに影響します。呼吸をコントロールすることで、動きに合わせたエネルギー供給ができ、疲労を軽減できます。私はダンス中に深く呼吸し、リズムに合わせて呼吸することで、持久力が向上しました。
全身の連動性を意識することが重要です。ダンスでは、足だけでなく、腕や上半身も連動して動きます。全身の動きを統合することで、動きが一体化し、美しく見えるようになります。私は全身を使った動きを意識することで、より表現力豊かなダンスができるようになりました。
これらのポイントを意識することで、効率的な動き方と姿勢を保ちながら、ダンスの技術を向上させることができます。練習を重ねることで、自然にこれらの要素を取り入れた踊りができるようになります。
ダンスで痩せるための食事とライフスタイル
ダンスに適した食事プラン
ダンスで効率的に痩せるためには、適切な食事プランが重要です。まず、バランスの取れた食事を心がけることが基本です。炭水化物、タンパク質、脂質をバランスよく摂取することで、体に必要なエネルギーと栄養素を補給できます。ダンスの前には、エネルギー源となる炭水化物を適度に摂取することが推奨されます。例えば、バナナや全粒パンなどの軽いスナックは、エネルギー補給に適しています。
また、タンパク質は筋肉の修復と成長に不可欠です。ダンス後には、鶏肉や魚、大豆製品などの高タンパク質食品を摂取することで、筋肉の回復を促進できます。私もダンスの後にプロテインシェイクを飲むことで、筋肉の疲労回復を実感しています。これにより、次の日のダンスレッスンでも高いパフォーマンスを維持することができます。
さらに、水分補給も忘れずに行うことが大切です。ダンスは大量の汗をかくため、脱水症状を防ぐためにこまめに水を飲むよう心掛ける必要があります。私もレッスン中やその後に十分な水分を摂取することで、体調を整えています。水分補給により、体の代謝がスムーズに行われ、脂肪燃焼効果も高まります。
ビタミンやミネラルも重要な栄養素です。新鮮な野菜や果物を積極的に摂取することで、体の免疫力を高め、疲労回復をサポートします。私は日常的にサラダや果物を摂取することで、健康を維持しています。
適切な食事プランに加えて、規則正しい生活習慣も重要です。十分な睡眠を取ることで、体のリカバリーを促し、ダンスのパフォーマンス向上に繋がります。私も毎晩しっかりと睡眠を取ることで、次の日のエネルギーを確保しています。
ダンスで痩せるためには、バランスの取れた食事と適切なライフスタイルが不可欠です。継続的に健康的な食生活を心がけることで、ダンスの効果を最大限に引き出すことができます。
日常生活におけるカロリー管理とダンスの習慣化
日常生活におけるカロリー管理とダンスの習慣化は、健康的な体を維持するために重要です。まず、カロリー管理の基本は、自分の消費カロリーと摂取カロリーを把握することです。適切なカロリー収支を保つためには、日々の食事内容を記録し、どの食品にどれだけのカロリーが含まれているかを意識することが重要です。私はカロリー管理アプリを利用することで、食事内容を簡単に記録し、日々のカロリー収支を確認しています。
ダンスを習慣化するためには、定期的なスケジュールを組むことが有効です。毎週決まった曜日や時間にダンスクラスに参加することで、自然とダンスが生活の一部となります。私も週に数回、決まった時間にダンスクラスに通うことで、無理なくダンスを習慣化することができました。
さらに、日常生活の中で体を動かす機会を増やすことも効果的です。例えば、エレベーターを使わずに階段を利用する、通勤時に一駅分歩くなど、小さな工夫が積み重なって大きな効果を生み出します。私は日常的にこれらの工夫を取り入れることで、全体の運動量を増やし、カロリー消費を高めています。
また、ダンスのモチベーションを維持するためには、楽しみながら取り組むことが大切です。好きな音楽に合わせて踊ることで、運動が楽しくなり、続けやすくなります。私は自分の好きな曲をプレイリストにして、それに合わせて踊ることで、ダンスの時間が待ち遠しく感じるようになりました。
ダンスを習慣化するもう一つの方法は、目標を設定することです。例えば、特定のダンスステップをマスターする、一定の期間内に体重を減らすなど、具体的な目標を持つことで、継続する意欲が高まります。私も目標を設定することで、達成感を感じながらダンスを続けています。
このように、日常生活におけるカロリー管理とダンスの習慣化は、健康的な生活を送るために欠かせない要素です。自分に合った方法を見つけ、無理なく続けることで、効果的にカロリーを管理し、健康的な体を維持することができます。
まとめ
ダンスは、楽しみながら健康的な体を作り上げるための素晴らしい方法です。正しい姿勢と効率的な動き方を身につけることで、ダンスの効果を最大限に引き出すことができます。また、適切な食事プランとカロリー管理を行うことで、ダンスによる運動効果をさらに高めることができます。私はダンスを通じて、体重管理や筋力強化だけでなく、ストレス解消や心のリフレッシュも実感しています。
ダンススクールの選び方や、初心者が知っておくべき基本ステップを理解することで、自分に最適なダンスプログラムを見つけることができます。特に、ヒップホップやサルサ、ズンバといった人気のダンススタイルは、それぞれ独自の魅力と効果を持っており、自分の好みに合わせて選ぶことが重要です。私もこれらのスタイルを試すことで、自分に合ったダンスを見つけ、楽しく続けることができました。
また、ダンスで痩せるためには、日常生活における小さな工夫も大切です。階段を使う、通勤時に歩くといった日常的な運動を取り入れることで、カロリー消費を増やし、ダンスの効果をサポートします。さらに、適切な水分補給やビタミン、ミネラルの摂取も忘れずに行うことが、健康的なダンスライフを支えるポイントです。
継続的にダンスを楽しむことで、健康的なライフスタイルを築き上げることができます。ダンスを通じて得られる達成感や楽しさは、長期的に運動を続けるための強いモチベーションとなります。私もダンスを生活の一部として取り入れることで、日々の生活がより充実し、健康的になりました。ダンスの魅力を存分に活かし、楽しく健康的な体作りを目指しましょう。
東京ステップス・アーツは20年以上の歴史がある東京都内のダンススクールです。受け放題9980円（税込）という普通ではあり得ないリーズナブルな料金が特長です。ダンスジャンルも流行のHIPHOP（ヒップホップ）、R&B、JAZZ（ジャズ）、LOCK（ロック）、HOUSE（ハウス）、K-POP（ケーポップ）、テーマパーク、アクロバット、ボーカル、アニソンダンス、バレエなどの多彩なダンスジャンルがある、東京・高田馬場、池袋、八王子にあるダンススクールです。ダンスレッスンは各自のレベルに合わせた設定で、未経験者、初心者から中上級者まで幅広いレベルのダンスレッスンとキッズ専用のダンスレッスンもあり、1ヶ月受け放題で9980円（税別）という都内でも圧倒的な低価格ですので、お子様から学生、社会人、シニアの方までの幅広い年齢の方に喜ばれています。
| ダンススクール 東京ステップス・アーツ | |
|---|---|
| 住所 | 〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１ |
| 電話 | 03-6233-9133 |
よくある質問
Q．全くの初心者なのですが、大丈夫ですか？
A．はい、大丈夫です。初心者専用クラスや基礎クラスがあり、初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。楽しむ事が一番大切です。わからないことは受付スタッフまで聞いてもらってもOKです。
Q．入会手続きはどこでできますか？
A．ご自宅からでも手続きができるWeb入会にてお受付をしております。高田馬場校・八王子校につきましてはフロントでもお手続きを承ります。サテライト校につきましてはフロントでのお手続きはできません。
Q．受講数に制限はありますか？
A．各校の受け放題コースには受講制限はございません。何コマでもご自由にレッスンをご受講いただけます。月謝制コースにつきましてはご入会いただきました各コース分のみのご受講が可能となります。追加でご受講される場合は追加チケットをご購入いただく必要がございます。
Q．ロッカーはありますか？
A．高田馬場校・八王子校は更衣室にコインロッカーがございますので、ご利用ください。池袋校につきましてもスタジオ内に用意がございますが貴重品などの管理はご自身にてお願い致します。
会員様の声
10代女性/Mさん
学生の時から高田馬場でテーマパークを受けています。サテライト校ができ、池袋校で受けたいテーマパークのレッスンがあったので、何回か1レッスンごとに受けていたのですが、料金がかさんでしまって、、、そこでスタッフさんの勧めで、共通受け放題に変更したんですが、ほぼ1レッスンの料金でサテライト校も受け放題になるの本当にお得すぎます！
たくさんレッスン受けたい方は、共通受け放題おすすめですよ！
20代 男性/Oさん
去年から通わさせていただいています。運動不足でジムを始めてみたのですが、自分には合わず….ダンスにも少し興味があったので、リーズナブルな料金に惹かれステップスに入会しました！先生や会員さん、スタッフさんもみんなアットホームでついつい楽しくて今ではほぼ毎日通っています！！！自分に合う場所が見つかって本当に良かったです！これからも楽しく通わせていただきます！
20代 女性 / Tさん
中学生の頃からSTEPSに通っています。最初は習い事自体が初めてでかなり緊張と不安がありましたが、通っていくうちにいつも同じクラスを受けている同い年くらいの子と仲良くなったり、インストラクターの方と話せるようになったり、楽しいことが多くて今まで通っています。発表会にも何度か参加していますが、目標に向かって頑張れるのでまた参加したいと思っています。
20代 男性 / Kさん
ダンス初心者なので、金額が内容に見合ったダンススタジオを探していたところこちらのスタジオが一番納得のレッスン料と質だったので入会しました。初心者専用クラスの難易度が程よく、たまに動画撮影をしていただくのでそれを見ながら復習できて、満足しながら通っています。
スクール概要
スクール名・・・ダンススクール 東京ステップス・アーツ
所在地・・・〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目２４−１１
電話番号・・・03-6233-9133
